年収1000万円以上のビジネスパーソンを対象とする転職サイトを運営するビズリーチが、登録会員を対象に実施したアンケート調査によると、始業前の時間を利用して勉強、運動、仕事の準備、読書などの「朝活」の経験者が6割に上ることが分かったそうです。

調査は、2013年5月14日~5月20日に、転職サイト「ビズリーチ」登録会員1995人を対象に実施し、調査結果によると、

・現在朝活を行っている」(37%)
・以前行っていたが現在は行っていない」(24%)

で、「朝活」の経験者は61%だった。

朝活の内容(複数回答)では、

・メールチェックや仕事の準備をする(71%)
・新聞やネットでニュースをチェックする(68%)
・本や雑誌を読む(36%)
・資格や語学、仕事に役立つ勉強をする(32%)
・運動する(30%)

これらが3割を超えています。

また、朝活を行っているビジネスパーソンのうち、通常の起床時間に比べて1時間以上早起きをしている人の割合が約半数(47%)でした。

朝活 を始めて良かった点(複数回答)を聞いたところ

・時間を有効に使えるようになった(78%)
・生活のリズムが整った・体調がよくなった (56%)
・仕事がはかどるようになった(40%)

などが挙がり効果抜群のようです。

科学的見地からも、朝勉強することは、とても効率が良いことが分かっており、朝の時間は一日の中で最も頭が冴え、集中力・やる気・思考力が高い「ゴールデンタイム」でもありますので是非とも一度試してみてはいかがでしょう。